Junior coaching
Junior coachként az a célom, hogy segítsem azokat, akik a serdülőkor problémáival küzdenek és szeretnének javítani az életminőségükön. A coach ülésekre egyéni és kiscsoportos foglalkozások keretén belül van lehetőség fiataloknak. Fontosnak tartom a szülőkkel való együttműködést, ezért rendszeresen tájékoztatom őket gyermekeik haladásáról. Amennyiben szülőként segítségre van szükséged, szülői tanácsadás keretein belül erre is van lehetőség.
A coaching folyamat során a következő témákat érintjük:
- tanulási és viselkedési zavarok,
- szorongás és frusztráció,
- gyász feldolgozása,
- düh és agresszió,
- önismeret,
- verbális bántalmazás.
10-20 éves korosztály számára ajánlom, tehát felső tagozatos korosztálytól egyetemistákig.
Ezeket a területeket érintjük:
- stressz-és konfliktuskezelés,
- magabiztosság, önbizalom növelés,
- érzelmi intelligencia fejlesztése,
- kommunikációs készség fejlesztése,
- jövőbeli célok elérése,
- vizsgadrukk leküzdése,
- célok meghatározása,
- önbizalom növelés,
- hatékony időgazdálkodás,
- asszertív kommunikáció,
- régi szokások és hiedelmek átkeretezése,
- új szokások kialakítása és öngondoskodás,
- módszerek dühkezelésre,
- relaxáció, mindfulness meditációk.
Kiscsoportos ifjúsági tréning:
Megtanulják felismerni az érzelmeik világát és ezáltal jobban megértik saját magukat és környezetüket, illetve meg tudják nevezni félelmeiket és eszközt kapnak ezek kezelésére. Kezelni tudják a szorongást keltő helyzeteket, valamint megküzdési stratégiákat sajátítanak el düh kezelésére. Megismerkednek az asszertív kommunikációval, elsajátítanak mindfulness technikákat. Magabiztosabbak és céltudatosabbak lesznek.
Fejlesztjük az érzelmi intelligenciájukat, tanmeséket dolgozunk fel az őket érintő élethelyzetekkel kapcsolatosan.